Tänään on 20.02.2019 14:02 ja nimipäiviään viettävät: Heli, Helinä, Heljä, Hely ja Ragnborg. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle terveellinen ruokavalio


Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ihminen syö sokeria melkein mehiläispesällisen päivässä, väittää Thorbjörg Hafsteinsdottir kirjassaan 10 vuotta nuorempi 10 päivässä. Suomalainen ravitsemusneuvoja Paula Heinonen myöntää, että nykyihminen on varsinainen sokerihiiri. Joillakuilla sokerin syönti on riistäytynyt käsistä täysin. Yksi kevään myydyimmistä tietokirjoista on tanskalaisen ravintoneuvojan Thorbjörg Hafsteinsdottirin elämäntapaopas 10 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa. Kirjoittaja ohjaa siinä...


blogivirta.fi
15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...


blogivirta.fi
Susannas Travels -

kuva . Intialaisia ruokia. Kirjoitin jo aiemmin jutun terveellisestä ruokavaliota ja nyt jatkoa sille. Olen huomannut että minulle sopii hyvin mausteinen ruoka, siitä en saa oireita. Kuvassa yksi ruokaidea lisukkeeksi/välipalaksi: vihannekset ja curry. Jos et pidä currya kokeile esim. paprikamaustetta tai ripaus chiliä vihannesten kanssa. Mausteiden kanssa ei tarvitse liioitella ja myös mausteet ovat terveellisiä. Kuumennetut vihannekset kuten paprikaa, tomaattia, kurpitsaa, porkkanaa...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

1. Akne ei johdu ruokavaliosta Johtuu. Uusimmat tutkimukset todistavat sen. Sinulle on valehdeltu vuosia joten on ymmärrettävää ettet halua uskoa totuutta. Lääkeyhtiöt ja heidän talutusnuorassaan olevat lääkärit ovat uskotelleet sinulle että ainoastaan lääkkeet parantavat aknen. He eivät välitä parantumisestasi vaan vain rahoistasi. Siksi et koskaan kuule lääkärisi suosittelevan sinulle ruokavaliohoitoa. Mitään "vanhoja" tutkimuksia joihin tämä uskomus perustuu ei ole...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ruokavalion viilaaminen voisi lievittää ainakin joidenkin tarkkaavaisuushäiriöisten lasten oireita, Lancet-lehdessä julkaistu hollantilaistutkimus vihjaa. Havainnot viittaavat siihen, että tarkkaavaisuushäiriön oireet voivat osalla seurata ruoka-aineherkkyyksistä. Näin ollen ruokavalion osuus oireilussa kannattaisi myös huomioida ADHD-lasten hoidossa. Tutkimuksessaan hollantilaiset laittoivat sata 4–8-vuotiasta ADHD-diagnoosin saanutta viideksi viikoksi tiukalle ruokavaliolle, joka...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...


blogivirta.fi
Vuosi Vegaanina -

Meidän perheessä luetaan paljon (myös) lastenkirjoja. Viimeksi käteen sattui Albert Barillen Olipa kerran elämä, osa 4, ruuansulatus. (Kysessä on siis sen kuuluisan animaatiosarjan pohjalta tehty tietokirjasarja). Luin kirjaa hieman hämmentyneenä kohdasta oikeaoppinen ruokavalio: "Syömisessä on tärkeää se, ettei nauti liikaa tiettyjä ruokia ja liian vähän sellaisia ruokia, jotka ovat terveyden kannalta tärkeitä .... Kiusankappale liioittelee nyt oikein kunnolla. Kaikkea on...


blogivirta.fi
Marin nettipäiväkirja -

Oikotietä onneen ei ole, joten kannattaa olla hyvinkin varuillaan laihdutusvinkkejä lukiessa. Nopeatehoiset laihdutusvinkit eivät usein ole toimivia, tai sitten paino palaa takaisin hyvin nopeasti. Tällainen tasapainottelu ja vaihdokset painojen välillä eivät ole kovin suositeltavia, ja ne voivat olla haitaksi terveydelle. Olet mitä syöt Ihan ensin laihdutusta aloittaessa tulee muistaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Oikeanlainen ruokavalio on perusta laihduttamiselle ja...


blogivirta.fi
Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Listat ja kirjoitukset – ajankohtaista tietoa Kiinnostaako lukea   ajankohtaista   tietoa   terveydestä ,   hyvinvoinnista ja   kulttuurista ? Tällä sivulla  löydät turpaduunari Christer Sundqvistin ja vieraskirjoittajien eniten luetut sivut ja artikkelit sekä linkkejä kaikkiin kirjoituksiin. Varaa runsaasti aikaa, sillä luettavaa ja pohdittavaa on todella paljon. Eniten luettuja sivuja Turpaduunari -blogissa (2015-2017): TOP 10 lista päivittynyt 29.11.2017: Etusivu Blogisivu...


blogivirta.fi
Kuinka välttää epäonnistuneen laihdutuksen sudenkuopat - kok -

Laihdutus on teoriassa helppoa . Kuluta enemmän energiaa kuin mitä syömisistäsi päivän aikana saat. Tämä tapahtuu siis niin, että joko alat syödä tai kuluttaa energiaa nykyistä enemmän. Jos vähempi syöminen ei näin ensi alkuun kiinnosta, voit alkaa liikkumaan enemmän. Terveelliseen ruokavalioon siirtyminen on todella tärkeä osa laihdutusta, mutta säännöllinen liikunnan aloittaminen on myös yksi tärkeä asia kohti terveempää elämäntapaa. Tässä vinkkejä helppoon ja...


blogivirta.fi
Stoori -

Terveellinen ruoka ei välttämättä tarkoita tylsää ruokavaliota, sillä lähes jokaiselle epäterveelliselle herkulle löytyy se terveellinen vastine. Tällä kertaa ajattelin jakaa brownie reseptin, joka mun mielestä maistuu jopa paremmalta kuin perus browniet. Tässä vielä lisäbonuksena, että on oikeasti terveellinen! Tai ainakin paljon terveellisempi kuin se perinteinen mihin tulee reilut 2dl sokeria. En sano, että perusbrowniet pitäisi […] The post Terveellinen ja maukas...


blogivirta.fi
Tehtävänimikkeenä Laura -

Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä  HappyMe  kanssa Jokainen meistä vanhemmista haluaa lapsilleen parasta. Haluamme tehdä kaikkemme, jotta lapsemme olisivat onnellisia. Jotta he kasvaisivat hyvin ja pysyisivät terveinä. Eräs vanha työkaverini sanoi kerran, että lapsi tarvitsee kolme ärrää kasvaakseen hyvin; rajoja, rakkautta ja ravintoa. Se on aika hyvin sanottu vain mitä?  Ensimmäiset kaksi ärrää on minun helppo toteuttaa. Kuitenkin viimeinen - eli ravinto ...


blogivirta.fi
Basic Instinct 2 -

Sain nivelreumadiagnoosin perjantaina. Homma on harvinaisen selvä, sillä reuma näkyi sekä verikokeissa että tulehduksina sormien ja ranteen nivelissä. Onneksi keuhkokuva oli puhdas eikä jalkaterien eikä käsien röntgenkuvissa näkynyt mitään muutoksia. Lääkäri arveli, että minulla ei ole kovin ärhäkkä tauti, mutta ken tietää tulevasta. Vaikka arvasin tämän diagnoosin jo keväällä, en ole uutisesta mitenkään riemuissani. Lääkäri oli ehdoton lääkityksen aloittamisen...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Ruisleipä on täynnä hiilihydraatteja, joten sekin pitää joskus jättää pois jos haluaa aknesta parantua. Joillakin riittää pelkkien sokerien välttely, jotkut joutuvat rajoittamaan myös kokonaishiilihydraattimäärää. Viljat ovat usein aknen aiheuttaja. VHH-ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Siihen ei kuulu "ääretöntä" määrää lihaa. Tiesitkö että kasvissyöjäkin voi noudattaa VHH-ruokavaliota? Lihansyönti ei ole mikään pakko. Kasviksia jokaisen meistä on...


blogivirta.fi
Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja -

Niin kliseinen kuin tuo sanonta onkin, niin pikkuhiljaa sitä alkaa jo itsekin uskomaan tuohon! :) Huhtikuu on ollut erityisen hyvä kuukausi fiiliksen ja tekemisen meiningin puolesta! Paino ei ole pudonnut nyt sitä kahdeksaa kiloa enempää, mutta olen jo siihen äärettömän tyytyväinen! Ja kyllä se paino sieltä sitten ajallaan alas tulee kun treenaa ja syö vain ohjeiden mukaan. ;) Maanantaina sainkin Johannalta uuden ruokavalion ja nyt ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen olen...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Siementen terveysvaikutuksia tunnetaan huonosti mutta näyttää siltä, että ne ovat pähkinöihin verrattavia. Siemeniä kannattaakin sisällyttää ruokavalioon. Mutta millaisia ovat eri siemenille ominaiset vaikutukset? Otin siitä selvää. Normal 0 21 false false false FI X-NONE X-NONE Kirjoitin hieman toista vuotta sitten artikkelin pähkinöistä Uuteen Mustaan. Kirjoitus oli hyvin suosittu, ja siinä yhteydessä ravitsemusterapeutti Anette Palssa ehdotti, että kirjoittaisin...


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Lisäaineeton ja sokeriton Paulúnsin Paleo Granola soveltuu syötäväksi sellaisenaan, mutta siitä valmistuu myös helppo proteiinipitoinen jauhoton myslinäkkäri joka maistuu välipalana vaikka puolukka- banaanismoothie kulhon kera.


blogivirta.fi
Tehtävänimikkeenä Laura -

Kyllä ihminen on sitten tyhmä. Olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla reilu neljä vuotta, mutta lähiaikoina olen huomannut ettei pieni annos gluteenia aiheuta välttämättä oireita. Vahinkogluteenista ei olekaan tullut vatsakramppeja ja olenkin pikkuhiljaa kokeillut ruoansulatukseni rajoja. Tavallinen kaura näyttää aika pitkälti käyvän, ja edellispäivänä ajattelin kokeilla puhdasta ruista.  Ei olisi kannattanut, kuten kuvasta voitte huomata. Aivan jäätävä turvotus, aivan...


blogivirta.fi
Tired tiradi -

Kaapeissani alkaa olla jo melko hyvä tilanne. Toki siellä on muulle perheelle eläintä pureskeltavaksi, mutta se, että muu perhe seuraisi mukanani veganismin ihmemaahan, ei olekaan tarkoitukseni. Kuinka voisinkaan yrittää muuttaa keski-ikäistä kokolihaa syövää heteromiestäni vegaaniksi! Varsinkin kun hän on allerginen soijalle, pähkinöille ja isolle osalle hedelmiä ja vihanneksia. Heh. Sepä hauska ruokavalio olisi. Lisäksi en halua tehdä kasvavista lapsistani kokonaan...


blogivirta.fi



Saksapäiväkirja -

On sunnuntai. Kello on kutakuinkin yksi iltapäivällä ja minä istun työpöytäni ääressä edelleen pelkät pyjamahousut jalassa ilman sukkia. Ajamaton parta ja pystyssä töröttävä tukka luo illuusion muisteloittensa parissa puuhastelevasta laihanlaisesta, kaulasta alaspäin ajellusta ihmissudesta. Ikeasta ostettu sininen rullaverho on vedetty alas ikkunan eteen joka suodattaa auringonvalon siten, että huoneessa on kyllä valoisaa, mutta yhtä aikaa mistään ei saa mitään selvää...


blogivirta.fi
Vuosi Vegaanina -

Aina pääsiäisen aikaan kirkolliset lehdet pursuavat enemmän ja vähemmän tunnettuja ihmisiä, jotka tunnustavat paastoavansa ja ainakin yrittävänsä paastota. Raikkain näistä tunnustuksista taisi olla eräs kolumnisti, joka kertoi päättäneensä luopua paastonajaksi pullaksi ja jälkeenpäin totesi, ettei ole eläessään syönyt yhtä paljon pullaa kuin tuona kyseisenä paastonaikana. Nyt paastoajien keulakuvaksi on päässyt itse Helsingin piispa Irja Askola. Hän, kuten niin monet...


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Kotimaiset mansikat on just nyt parhaillaan! Joko sä oot ehtinyt säiliöä niitä pakkaseen? Vaikka mansikat... Lue lisää Terveelliset herkut - FitFashion.fi


blogivirta.fi
Ruokablogi.fi -

  Ah, Välimeri, tuo turkoosina hehkuva, jonka rannoille nousivat ensimmäiset Länsimäisen sivistyksen virstanpylväät. Välimeren ruokavaliota pidetään useasti terveellisenä ja se on listattu jopa UNESCON aineettomiin maailmanperintäokohteisiin. Normaalisti Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan Espanjasta, Italiasta ja Kreikasta tulevaa ruokavaliota. Mikä on yllättävää, Välimeren ruokavalion konsepti kehitettiin vasta 1960-luvulla tarkoittamaan lähinnä Kreetalaista...


blogivirta.fi
Stoori -

Aikaisemmassa postauksessa kerroin elämäntapamuutoksestani ja nyt ajattelin jakaa kokemuksiani uudesta ruokavaliosta, jota on jatkunut nyt kuukauden verran, eli voin sanoa jotain muutoksia kehossa ja mielessä tapahtuneen. En haluaisi ehkä käyttää sanaa ruokavalio tai dieetti tämän hetkisistä ruokailutottumuksistani, koska mitään sellaista tämä ei ole. Tämä on pikemminkin täysin avointa syömistä, mielen ja kehon ruokaa. Sellaista, jossa […] The post Uuden elämän ruokavalio...


blogivirta.fi
Green Perrys -

Kun tulin Islannista kotiin ja tervehdin koiria, Merri kiljaisi kun aloin sitä silittelemään. Johonkin siis sattui. Nopeastipa tuo selvisi, että korvatulehdus oli puskenut urakalla päälle. Ei kun heti lääkäriin. Korva syväpuhdistettiin ja Mertsa sai kolmen viikon lääkekuurin. Samalla katsottiin sen verenkuva, kun vuosi sittenhän maksa-arvot heittelivät ja se on ollut proteiinittomalla ruokavaliolla. Ruokavalio on toiminut hyvin. Vatsa välillä on pömppönä, kun kertyy...


blogivirta.fi
Uraäidin ruuhkavuodet -

Huh helpotusta! Tällä viikolla käväisin ultrassa painoarviossa, ja mittausten mukaan vauva kasvoi nätisti keskikäyrällä. Ilmeisesti herkuton ja terveellinen ruokavalio on tepsinyt, tai sitten viimeksi mittauksessa oli vähän virhettä. Lääkäri totesi myös, että vauvalla on pyöreän mallinen pää, joka tekee painoarvion korkeammaksi. Joitain pään mittojahan painoarvioon otetaan mukaan, ja pyöreän mallisesta päästä saa luonnollisesti leveämmän mitan kuin soikeasta...


blogivirta.fi
Maailma odottaa -

Luin jutun, joka oli noussut Hesburgerin mainoksesta, enkä voi olla kommentoimasta asiaa (teksti täältä: http://www.iltalehti.fi/ruoka/2013090217441605_ru.shtml). Jutussa pohdittiin onko oikein, että pieni poika mainostaa melkein tuhatkalorista hampurilaista ja miten tämä tulee vaikuttamaan lasten ja nuorten terveyteen sekä terveyskäsitykseen. Hesburgerin varatoimitusjohtaja kommentoi asiaa näin: "Hampurilaisemme sopii, kun se on osa tasapainoista ruokavaliota ja terveellistä...


blogivirta.fi
Harhaluuloja ilmastonmuutoksesta -

Katsokaa ja ihmetelkää. Nämä ihmiset ovat demokraattisesti valittuja ja päättävät noin neljän miljardin euron budjetista vuosittain. Tämän yksittäisen kokouksen sekoilu yksinään maksoi yli 12 000 euroa, katso laskelma kokouspalkkioista TÄÄLTÄ . Noukin pätkästä argumentteja ja annan niihin vastineita. LUKIJAT! Kertokaa kommentoijien nimiä koska en itse tunnista helsinkiläisiä kaupunginvaltuutettuja muutamaa poikkeusta lukuunottamatta! "Stalinistit, elitistit, stalinistit...


blogivirta.fi
Ekofokus -

Uudessa ensi vuoden alkuun kestävässä verkkoseminaarisarjassa tarkastellaan kuluttajien mahdollisuuksia vaikuttaa vesistöjen tilaan. SYKEn asiantuntijat luotsaavat keskusteluja, joissa käsitellään muun muassa ruokavalion ja ruokahävikin vesistö- ja ilmastovaikutuksia sekä erilaisia vesiensuojelu- ja vesistökunnostustoimenpiteitä. Kahdeksan webinaarin sarja alkaa 10.10.2018 ja viimeinen jakso esitetään ensi vuoden puolella 30.1.2019. Webinaareissa haetaan vastauksia monia...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 29 30 Seuraava »