Tänään on 21.09.2018 19:17 ja nimipäiviään viettävät: Mervi, Gunborg ja Gunlg. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle terveellinen ruokavalio


Veteraaniurheilijan uusi blogi -

TERVEYSBLOGEJA – HÄLSOBLOGGAR – HEALTH BLOGS Löydä terveysblogien kiehtova maailma!  Blogien luokittelussa on käytetty huumoria. Puttuuko sinun blogisi listalta? Yliopistossa Anja Nystén . Kirjoittaa arjen kemikaaleista, ekologisuudesta ja kuluttamisesta. Ja hyvin kirjoittaakin! Ei mikään kukkahattutäti. Asiaa ilman hypeä ja hysteriaa. Anja on  Facebookissa  ja kirjoittaa toista blogia  täällä . Antidootti . Antidootti on portaali, johon liittyneet blogaajat ovat...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ihminen syö sokeria melkein mehiläispesällisen päivässä, väittää Thorbjörg Hafsteinsdottir kirjassaan 10 vuotta nuorempi 10 päivässä. Suomalainen ravitsemusneuvoja Paula Heinonen myöntää, että nykyihminen on varsinainen sokerihiiri. Joillakuilla sokerin syönti on riistäytynyt käsistä täysin. Yksi kevään myydyimmistä tietokirjoista on tanskalaisen ravintoneuvojan Thorbjörg Hafsteinsdottirin elämäntapaopas 10 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa. Kirjoittaja ohjaa siinä...


blogivirta.fi
Ravinto ja terveys -

Kerään tässä yhteen kaikki kirjoittamani ravintojutut . Juttuja ravinnosta on nyt koossa tuhatmäärin. Tässä teille moneksi tunniksi ilmaista luettavaa. Terveyttänne silmälläpitäen on monipuolista ammennettavaa ja sensaatiomaisiakin paljastuksia löytyy kunhan jaksatte lueskella. Christer Sundqvist ravintovalmentaja, terveystoimittaja, biologi (Länsi-Turunmaa) http://ravintokirja.fi christer.sundqvist@wakkanet.fi ; christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040-7529274     Ei niin...


blogivirta.fi
15Down -

Maailmahan on pullollaan erillaisia laihdutuskuureja. Ne kaikki perustuvat samaan asiaan, syödään vähemmän kuin kulutetaan. Joissain dieeteissä (en niinkään tykkää käyttää tuota laihdutuskuuri-sanaa, sillä faktahan on, ettei painon pudotuksen jälkeen voi palata entiseen ruokavalioon, jos haluaa pysyä hoikkana. Siis kuurit saa ihan ekana unohtaa) tähän ravinnon saannin ja kulutuksen erotukseen liittyy monimutkaista nippelitietoa (esim. karppaus), mutta perusidea on siis...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Ruokavalion viilaaminen voisi lievittää ainakin joidenkin tarkkaavaisuushäiriöisten lasten oireita, Lancet-lehdessä julkaistu hollantilaistutkimus vihjaa. Havainnot viittaavat siihen, että tarkkaavaisuushäiriön oireet voivat osalla seurata ruoka-aineherkkyyksistä. Näin ollen ruokavalion osuus oireilussa kannattaisi myös huomioida ADHD-lasten hoidossa. Tutkimuksessaan hollantilaiset laittoivat sata 4–8-vuotiasta ADHD-diagnoosin saanutta viideksi viikoksi tiukalle ruokavaliolle, joka...


blogivirta.fi
Susannas Travels -

kuva . Intialaisia ruokia. Kirjoitin jo aiemmin jutun terveellisestä ruokavaliota ja nyt jatkoa sille. Olen huomannut että minulle sopii hyvin mausteinen ruoka, siitä en saa oireita. Kuvassa yksi ruokaidea lisukkeeksi/välipalaksi: vihannekset ja curry. Jos et pidä currya kokeile esim. paprikamaustetta tai ripaus chiliä vihannesten kanssa. Mausteiden kanssa ei tarvitse liioitella ja myös mausteet ovat terveellisiä. Kuumennetut vihannekset kuten paprikaa, tomaattia, kurpitsaa, porkkanaa...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

1. Akne ei johdu ruokavaliosta Johtuu. Uusimmat tutkimukset todistavat sen. Sinulle on valehdeltu vuosia joten on ymmärrettävää ettet halua uskoa totuutta. Lääkeyhtiöt ja heidän talutusnuorassaan olevat lääkärit ovat uskotelleet sinulle että ainoastaan lääkkeet parantavat aknen. He eivät välitä parantumisestasi vaan vain rahoistasi. Siksi et koskaan kuule lääkärisi suosittelevan sinulle ruokavaliohoitoa. Mitään "vanhoja" tutkimuksia joihin tämä uskomus perustuu ei ole...


blogivirta.fi
Cava 2.0 -

Ai tsiisus, että tietyllä tapaa vihaan tätä aihetta. Olen aina ollut mukavuuden- ja nautinnonhaluinen. Mielestäni elämä on tehty nautittavaksi. Siksi en ole lähes koskaan katsonut kovinkaan tarkasti mitä suuhuni pistän ja siitä olenkin saanut kärsiä. Kun ikää tulee, alkaa aineenvaihdunta ja elimistökin muuttua. Enää ei todellakaan voi laittaa suuhunsa mitä lystää - tai kroppa kyllä kertoo mitä mieltä on. Joko paisumalla tai kipuilemalla. En ole myöskään koskaan ollut...


blogivirta.fi
Veteraaniurheilijan uusi blogi -

Listat ja kirjoitukset – ajankohtaista tietoa Kiinnostaako lukea   ajankohtaista   tietoa   terveydestä ,   hyvinvoinnista ja   kulttuurista ? Tällä sivulla  löydät turpaduunari Christer Sundqvistin ja vieraskirjoittajien eniten luetut sivut ja artikkelit sekä linkkejä kaikkiin kirjoituksiin. Varaa runsaasti aikaa, sillä luettavaa ja pohdittavaa on todella paljon. Eniten luettuja sivuja Turpaduunari -blogissa (2015-2017): TOP 10 lista päivittynyt 29.11.2017: Etusivu Blogisivu...


blogivirta.fi
Stoori -

Terveellinen ruoka ei välttämättä tarkoita tylsää ruokavaliota, sillä lähes jokaiselle epäterveelliselle herkulle löytyy se terveellinen vastine. Tällä kertaa ajattelin jakaa brownie reseptin, joka mun mielestä maistuu jopa paremmalta kuin perus browniet. Tässä vielä lisäbonuksena, että on oikeasti terveellinen! Tai ainakin paljon terveellisempi kuin se perinteinen mihin tulee reilut 2dl sokeria. En sano, että perusbrowniet pitäisi […] The post Terveellinen ja maukas...


blogivirta.fi
Kuinka välttää epäonnistuneen laihdutuksen sudenkuopat - kok -

Laihdutus on teoriassa helppoa . Kuluta enemmän energiaa kuin mitä syömisistäsi päivän aikana saat. Tämä tapahtuu siis niin, että joko alat syödä tai kuluttaa energiaa nykyistä enemmän. Jos vähempi syöminen ei näin ensi alkuun kiinnosta, voit alkaa liikkumaan enemmän. Terveelliseen ruokavalioon siirtyminen on todella tärkeä osa laihdutusta, mutta säännöllinen liikunnan aloittaminen on myös yksi tärkeä asia kohti terveempää elämäntapaa. Tässä vinkkejä helppoon ja...


blogivirta.fi
Aknen hoito -

Ruisleipä on täynnä hiilihydraatteja, joten sekin pitää joskus jättää pois jos haluaa aknesta parantua. Joillakin riittää pelkkien sokerien välttely, jotkut joutuvat rajoittamaan myös kokonaishiilihydraattimäärää. Viljat ovat usein aknen aiheuttaja. VHH-ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen. Siihen ei kuulu "ääretöntä" määrää lihaa. Tiesitkö että kasvissyöjäkin voi noudattaa VHH-ruokavaliota? Lihansyönti ei ole mikään pakko. Kasviksia jokaisen meistä on...


blogivirta.fi
Vuosi Vegaanina -

Meidän perheessä luetaan paljon (myös) lastenkirjoja. Viimeksi käteen sattui Albert Barillen Olipa kerran elämä, osa 4, ruuansulatus. (Kysessä on siis sen kuuluisan animaatiosarjan pohjalta tehty tietokirjasarja). Luin kirjaa hieman hämmentyneenä kohdasta oikeaoppinen ruokavalio: "Syömisessä on tärkeää se, ettei nauti liikaa tiettyjä ruokia ja liian vähän sellaisia ruokia, jotka ovat terveyden kannalta tärkeitä .... Kiusankappale liioittelee nyt oikein kunnolla. Kaikkea on...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...


blogivirta.fi
Marin nettipäiväkirja -

Oikotietä onneen ei ole, joten kannattaa olla hyvinkin varuillaan laihdutusvinkkejä lukiessa. Nopeatehoiset laihdutusvinkit eivät usein ole toimivia, tai sitten paino palaa takaisin hyvin nopeasti. Tällainen tasapainottelu ja vaihdokset painojen välillä eivät ole kovin suositeltavia, ja ne voivat olla haitaksi terveydelle. Olet mitä syöt Ihan ensin laihdutusta aloittaessa tulee muistaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Oikeanlainen ruokavalio on perusta laihduttamiselle ja...


blogivirta.fi
Stoori -

Nyt täytyy myöntää yksi asia. Terveellinen ruoka ei aina maistu kovin hyvältä ja joskus on myös päiviä, kun se ei maistu ollenkaan. Vaikka niin kovasti liputan kanan ja riisin puolesta, niin joskus sitä kyllästyy aivan kaikkeen kuivaan ja mauttomaan ja mieli tekee vain sokeria, hiilareita ja rasvoja. Olen ehkä hieman hölmö ihminen tai sitten todella […] The post Terveellinen ruoka, joka ei aina maistu hyvältä (tai maistu ollenkaan) appeared first on Stoori .


blogivirta.fi
Koira blog -

Raakaruokinta on hyvä täydennys koiran ruokavalioon. Raakaruokinnalla on monia etuja ja näitä etuja saadakseen ei ole pakko siirtyä täysimittaiseen raakaruokintaan. Koiralle voi antaa kerran tai kaksi viikossa esim. naudan rustoluuta (lihaisaa). Tämän kaltainen ravinto on koiralle luonnollista ja mieleistä.On kuitenkin huomioitava, että jos koiran vatsa ei ole tottunut raakaan ravintoon, niin se


blogivirta.fi
Uraäidin ruuhkavuodet -

Huh helpotusta! Tällä viikolla käväisin ultrassa painoarviossa, ja mittausten mukaan vauva kasvoi nätisti keskikäyrällä. Ilmeisesti herkuton ja terveellinen ruokavalio on tepsinyt, tai sitten viimeksi mittauksessa oli vähän virhettä. Lääkäri totesi myös, että vauvalla on pyöreän mallinen pää, joka tekee painoarvion korkeammaksi. Joitain pään mittojahan painoarvioon otetaan mukaan, ja pyöreän mallisesta päästä saa luonnollisesti leveämmän mitan kuin soikeasta...


blogivirta.fi
Polskis Alfa Romeo -

Kuten pentueblogista ilmenee on harkinnassa ollut uusi astutusyritys Friidun seuraavasta kiimasta. Tässä on ideaa palloteltu useampaan otteeseen suuntaan jos toiseen. Antaako asian olla, kun esiin nousi tietoa mahdollisista terveysriskeistä. Ja keskustelua jalostusneuvojan kanssa todennäköisyyksistä sen osalta kuinka todenäköistä on että mahdolliset sairaudet periytyvät. Sen keskustelun seurauksena sitten jo haudattu suunnitelma elvytettiin. Omalta osaltani olen ottanut sen kannan...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Tuntuuko painon pudottaminen vaikealta eikä laihtuminen tunnu käynnistyvän vaikka tekisit mitä? Tässä abcnews.com- sivustolta poimitut neljä mahdollista tekijää, jotka voivat pilata dieettisi sekä neuvot miten painon pudotusta voi yrittää tehostaa. 1. Noudatat huonoja neuvoja Laihduttamisneuvot vaihtelevat joskus suuresti. 1970-luvulla muun muassa Amerikan terveysviranomaiset neuvoivat syömään paljon hiilihydraatteja ja vähän rasvaa, mikä aiheutti väestön kalorien saannin...


blogivirta.fi



Oppitori -

Tämä juttu on kooste ja syntynyt vuosien mittaan. Tortillat ovat edullisia ja neutraalin makuisia. Ei tarvitse välttämättä laittaa meksikolaismausteita vaan ihan mikä pöperö tahansa sopii, jos se on miellyttävästi maustettu, vaikka sienisoosi. Ruoka-aiheisia skuuppeja ja linkkejä Ruokajuhlien ABC, pdf Koska olen ollut keskittynyt mustikassa käyntiin, en ole keksinyt uusia artikkeleita, täydentänyt kyllä vanhoja. Yritin vanhojen kerhossa innostaa heitä kertomaan niksejään...


blogivirta.fi
Aamiainen ruohikolla -

Siementen terveysvaikutuksia tunnetaan huonosti mutta näyttää siltä, että ne ovat pähkinöihin verrattavia. Siemeniä kannattaakin sisällyttää ruokavalioon. Mutta millaisia ovat eri siemenille ominaiset vaikutukset? Otin siitä selvää. Normal 0 21 false false false FI X-NONE X-NONE Kirjoitin hieman toista vuotta sitten artikkelin pähkinöistä Uuteen Mustaan. Kirjoitus oli hyvin suosittu, ja siinä yhteydessä ravitsemusterapeutti Anette Palssa ehdotti, että kirjoittaisin...


blogivirta.fi
Green Perrys -

Kun tulin Islannista kotiin ja tervehdin koiria, Merri kiljaisi kun aloin sitä silittelemään. Johonkin siis sattui. Nopeastipa tuo selvisi, että korvatulehdus oli puskenut urakalla päälle. Ei kun heti lääkäriin. Korva syväpuhdistettiin ja Mertsa sai kolmen viikon lääkekuurin. Samalla katsottiin sen verenkuva, kun vuosi sittenhän maksa-arvot heittelivät ja se on ollut proteiinittomalla ruokavaliolla. Ruokavalio on toiminut hyvin. Vatsa välillä on pömppönä, kun kertyy...


blogivirta.fi
Vatsa kasvaa syödessä -

Tämä taitaa olla nyt kolmas vuosi putkeen kun alkuvuodesta otan avuksi Detox-puhdistuskuurin. 20 päivää aamuisin 12ml litkua naamaan ja päivän aikana paljon vettä päälle. Ylimääräinen turvotus poistuu kehosta nopeasti ja näkyy jo neljän päivän jälkeen mukavana melkein 3kg pudotuksena. Ja tämä onkin se olennainen vaihe. Tiedän, että alkuun pudonneet kilot ovat pelkkää ylimääräistä kehoon kertynyttä nestettä, mutta silti vaa'alla näkyvät pienemmät luvut...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Lautaselle kootulla ruoalla voi olla merkitystä masennuksen hoidossa ja ehkäisyssä, kirjoittavat DI, KTT Elina Hiltunen ja BA, YTM Elina Hiltusen keväällä 2018 ilmestyneessä Masennuksesta selviää! (Docendo 2018) -kirjassa. Masentuneena on helppo sortua sokeriin ja rasvaisiin ruokiin, joista saa nopeasti mielihyvää ja virtapiikin vetämättömään oloon. Sokeri ja rasvainen ruoka eivät ole kuitenkaan ole parhaat valinnat. Hoida mieltä ruokavaliolla Terveellisellä...


blogivirta.fi
Maailma odottaa -

Luin jutun, joka oli noussut Hesburgerin mainoksesta, enkä voi olla kommentoimasta asiaa (teksti täältä: http://www.iltalehti.fi/ruoka/2013090217441605_ru.shtml). Jutussa pohdittiin onko oikein, että pieni poika mainostaa melkein tuhatkalorista hampurilaista ja miten tämä tulee vaikuttamaan lasten ja nuorten terveyteen sekä terveyskäsitykseen. Hesburgerin varatoimitusjohtaja kommentoi asiaa näin: "Hampurilaisemme sopii, kun se on osa tasapainoista ruokavaliota ja terveellistä...


blogivirta.fi
Terveelliset herkut -

Kotimaiset mansikat on just nyt parhaillaan! Joko sä oot ehtinyt säiliöä niitä pakkaseen? Vaikka mansikat... Lue lisää Terveelliset herkut - FitFashion.fi


blogivirta.fi
Pökäleploki -

Kuvassa yksi Keski-Perän opiston edustajista 2016 Rion olympialaisten kouluratsastusluokissa. Keski-Perän kansanopiston ruokalassa on päätetty siirtyä kokonaan hevosperäiseen ruokavalioon. Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki kansanopistolla tarjottava liha on peräisin hevosesta. Keski-Perän kansanopisto aikoo myös olla omavarainen lihan suhteen, sillä jos sitä ostettaisiin muualta, saattaisi joukosta löytyä ihan jotain muuta kuin hevosenlihaa. Kun liha tuotetaan opistolla, se on...


blogivirta.fi
Grandpa Igor -

Kyllä minä tiedän, ettei kaikkien sairauksieni ja kremppojeni jatkuva kuunteleminen ole kenestäkään nuoresta ja terveestä mitään kivaa. Välillä saattaa tuntua aivan kuin minulla ei muuta elämänsisältöä edes olisi. Näin muuten saattaa jopa olla. Varsinkin koko vuosi 2015 on mennyt erilaisten sairauksien ja niiden hoidon ja lääkkeiden sivuvaikutusten hoitamisessa. Ja olen itse joutunut hyvin tarkkaan seuraamaan ja valvomaan saamiani hoitoja ja perehtymään omaan...


blogivirta.fi
Tired tiradi -

Kaapeissani alkaa olla jo melko hyvä tilanne. Toki siellä on muulle perheelle eläintä pureskeltavaksi, mutta se, että muu perhe seuraisi mukanani veganismin ihmemaahan, ei olekaan tarkoitukseni. Kuinka voisinkaan yrittää muuttaa keski-ikäistä kokolihaa syövää heteromiestäni vegaaniksi! Varsinkin kun hän on allerginen soijalle, pähkinöille ja isolle osalle hedelmiä ja vihanneksia. Heh. Sepä hauska ruokavalio olisi. Lisäksi en halua tehdä kasvavista lapsistani kokonaan...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 33 34 Seuraava »