Tänään on 16.12.2018 03:54 ja nimipäiviään viettävät: Auli, Aulikki, Aada, Ada ja Adele. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle tirsat


Kotiliesi -

Päiväunet voivat olla ensimmäinen merkki piilevistä terveysongelmista. Vaikka erityisesti lyhyillä päiväunilla on useita terveyshyötyjä, ovat tutkimukset yhdistäneet päiväunet myös korkeampaan kuolleisuusriskiin. Brittiläistä aikuisväestöä seurannut tutkimus antoi viitteitä siitä, että riski oli korkeampi niillä, jotka nukkuivat tunnin tai yli tunnin päiväunet verrattuna alle tunnin nokoset nukkuneisiin. Toinen tutkimus vuodelta 2006 esitti, että etenkin vanhuksilla...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

”Kaikki, jotka ovat nukkuneet huonosti edellisenä yönä hyötyvät päiväunista”, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimusprofessori Timo Partonen sanoo. Päiväuniin on yhdistetty useita terveyshyötyjä. Kaikki päiväunet eivät kuitenkaan hyödytä ja virkistä samalla tavalla. Partonen muistuttaa kahdesta asiasta, jotka tulee ottaa huomioon ennen kuin ummistat silmäsi päikkäreille. Näin nukut täydelliset päiväunet: 1. Pidät päiväunet sopivan lyhyinä Päiväunet...


blogivirta.fi
Kotiliesi -

Silmien sulkeminen päiväsaikaan parantaa terveyttä. Tutkimusten mukaan 15 minuutista 90 minuuttiin kestävät tirsat voivat edistää muun muassa aivojen toimintaa. Muisti ja luovuus kehittyvät, olet valppaampi ja paremmalla tuulella nukuttuasi päiväunet. Nopeat nokoset voivat myös alentaa stressiä ja lisätä tahdonvoimaa sekä kärsivällisyyttä. Lisäksi päikkärien nukkuminen voi alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonitauteja sekä tulehduksia. Asiaan […] The...


blogivirta.fi
my life as pictures -

Kuva by Wushka 2006: Johnnyboi Ystäväni Johnny päivänokosilla.


blogivirta.fi