Tänään on 22.05.2018 16:44 ja nimipäiviään viettävät: Hemminki, Hemmo ja Hemming. MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle treeni


Martina Aitolehti -

    Kuvat: By Didem   Sunnuntai aamu ja kello on kahdeksan, raikas tuuli mereltä saa hiukseni sekaisin ja  silmät  siristää kirkasta aurinkoa vasten.   Hengitän läpi  koko kehon. Hangossa […]

Optimismia ja energiaa -

Terveisiä ihanan aurinkoisesta Helsingistä, jossa juostiin kuuman asfaltin hohkatessa lauantaina! Minä olin odottanut tapahtumaa toden teolla ja treenannut siihen läpi kevään. Harvoin juoksi lenkkiä ilman, että mielessä olisi käväissyt toukokuisena lauantaina odottava puolimaraton. Toivon, että pääsisin ajassa alle kahden tunnin, edes sekuntin alle! Sitä silmällä pitäen kipittelin menemään. Ostin uudet ihanat kompressiosukat kisaa varten ja ajoin sisään uusia lenkkareita...

Bella-blogit -

Terveisiä ihanan aurinkoisesta Helsingistä, jossa juostiin kuuman asfaltin hohkatessa lauantaina! Minä olin odottanut tapahtumaa toden teolla ja treenannut siihen läpi kevään. Harvoin juoksi lenkkiä ilman, että mielessä olisi käväissyt toukokuisena lauantaina odottava puolimaraton. Toivon, että pääsisin ajassa alle kahden tunnin, edes sekuntin alle! Sitä silmällä pitäen kipittelin menemään. Ostin uudet ihanat kompressiosukat kisaa varten ja ajoin sisään uusia lenkkareita...

Kaksi yhden hinnalla -

Helsinki city maraton

Tickle Your Fancy -

Silja <3 Häähumua Lontoon Oxford Streetillä Vierailtiin ihan mielettömällä 1Rebel UK -salilla Donitsit ennen treenejä Lontoo-klassikko!

Martina Aitolehti -

Kello on 06 ja takana on aikamoinen viikko. Pitkiä päiviä töiden parissa ja  tänään vielä jatkuu. Pientä väsymystä on havaittavissa ja todella odotan että pääsen Hangon hiljaisuuteen. Teen tässä  muutamat […]

Kukkapilli -

Tämän postauksen kirjoittaminen on ollut mielessäni jo pitkään, mutta aloittaminen on tuntunut jostain syystä kovin vaikealta. Ehkä se johtuu siitä, että olen löytänyt nyt hyvän vaihteen elämään, enkä välittäisi kaivella vanhoja. Toisaalta tämä postaus on tärkeä jo pelkästään siitäkin syystä, että voin taas ehkä jonkin ajan päästä palata lukemaan tätä ja verrata ajatuksiani senhetkiseen tilanteeseen. Kirjoittelin reilu vuosi sitten syömisen vaikeudesta ...

Fashion.. my Obsession -

Elossa ollaan vaikka ei olekaan hetkeen mitään näkynyt e ikä kuul unut. Ennen lomama tkaa oli s en verra n ki ire, että blogi jäi täysin paitsioon. Ja olin päätt änyt ett ä loma n aikana en mieti  blogia, nii nkuin e n töitä ja treenaa mistakaan. Eli kaikki perusark een liittyvät jutut sai unohtaa het keksi kokonaan, jotta pääsee oikeasti tä ysin r entoutumaan. No itse reissukin on siis jo ta kanapäin, siitä lisää m yöhemm in omassa postauksessaan kunhan  ehdin kuvia...

Kaksi yhden hinnalla -

R: Joskus bloggaamisen alkuaikoina tuli useinkin vastattua kaikenlaisiin erilaisiin blogihaasteisiin. Sillon blogit oli muutenkin enemmän päiväkirjamaisia, joten haasteita oli jotenkin luonnollista toteuttaa. Nyt en edes muista, milloin viimeksi olisin mihinkään haasteeseen vastannut. Paitsi nyt! Näin jo jokin aika sitten tämän kolme hyvää -haasteen Susannan blogissa ja postaus onkin ollut luonnoksissa jo jonkin aikaa. Nyt kuitenkin ehdin tämän viimeistelemään, joten tässä viisi...

hassuhiihtäjä -

Uusi kausi on jo edessä, treeneissä soljutaan kuin kala vedessä. Ehkä muistutan jotain kalaa laiskaa? Nyt kumminkin aika riimiä paiskaa! Rullahiihtokautta hieman aloiteltu, Muutenkin hiljakseen pihalla jaloiteltu. Täytynee aloittaa jotain toimia, etsiä vuosikausia hukassa olleita voimia. Ehkei tartte kertoa joka lyhyestä lenkistä, Sanotaan vaikka että nostin sata penkistä. Pikainen tilannekatsaus tälläkin kertaa, tuleeko joskus päivitys jolle ei oo vertaa?! Eiköhän tästä taas...

Kaksi yhden hinnalla -

  R: Se on täällä. Maratonviikko ! Aika on mennyt niin nopeasti. Oikeastaan liian nopeasti. Valmistautuminen on nyt tehty ja enemmän olisi pitänyt juosta, sellanen fiilis on nyt. Ajattelin talvella, että koriskauden päätyttyä ehtisi juoksemaan noin neljä lenkkiä viikossa, mutta kolmella ollaan menty. Kilometrejä viikottain on kertynyt noin 25. Välillä toki enemmän ja välillä vähemmän, mutta keskimäärin tuon verran. Mutta, aikaa on rajallisesti ja tässä on ollut niin...

Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...

Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...

Martina Aitolehti -

Minä olen Victoria ja minä kirjoitan, koska Isabella ei osaa kirjoittaa. Minun mielestä äiti on maailman paras ja tosi huumorin tajunen. Äiti kirjoitti etuliiteet ja minä vastasin minkä lainen äiti […]

Stoori -

Tänä päivänä on trendikästä olla juuri sellainen, kun on. Kannustetaan kantamaan kilot ylpeydellä. Olen siinä suhteessa samaa mieltä, että itsensä kanssa on oltava hyvä olla. Takaako mukana kuljetettava ”lisäpaino” kuitenkaan parempaa oloa? Oletko ihan aidosti tyytyväinen omaan fyysiseen oloosi ja jaksamiseen? Minä en nimittäin ole ja siksi päätin laittaa läskin palamaan. Taustana kerrottakoon, että viimeaikoina […] The post Läski palamaan appeared first on Stoori .

Martina Aitolehti -

Kaupallisessa yhteistyössä: SUH  Kun joku sanoo ettei osaa uida, kuulostaa se mun korvissa todella omituiselta. Uimataito on mun mielestä ihan perustaito. Asiaan paremmin perehdyttyäni, se ei ole näin. Pienenä tyttönä […]

Martina Aitolehti -

Tämän tulevan kesän aion nauttia ja olla landella niin paljon kuin mahdollista. Vedän vikat kisat 3.6 Vanajanlinnassa ja sen jälkeen alan keskittymään enemmän voimatreeniin parin kuukauden ajan.  Tämä on mahdollista helposti […]

Kuntogurun vinkkejä -

Me nykypäivän ihmiset olemme liian kiireisiä tai meillä on muita todellisia tai keksittyjä syitä pysytellä poissa kaupallisilta saleilta. Onneksi sopivalla ravinnolla, asenteella, levolla ja ohjelmalla on mahdollista saada aikaiseksi erinomaista kehitystä myös kotitreenillä. Oma treenihistoriani 1950-luvulla ei ollut tietsikoita, pleikkareita tai kännyköitä. Tuolloin lapset harrastivat ulkoleikkejä, joissa piti juoksennella, hyppiä ja kiipeillä. Itsekin olin fyysisesti...

Kuntogurun vinkkejä -

Me nykypäivän ihmiset olemme liian kiireisiä tai meillä on muita todellisia tai keksittyjä syitä pysytellä poissa kaupallisilta saleilta. Onneksi sopivalla ravinnolla, asenteella, levolla ja ohjelmalla on mahdollista saada aikaiseksi erinomaista kehitystä myös kotitreenillä. Oma treenihistoriani 1950-luvulla ei ollut tietsikoita, pleikkareita tai kännyköitä. Tuolloin lapset harrastivat ulkoleikkejä, joissa piti juoksennella, hyppiä ja kiipeillä. Itsekin olin fyysisesti...




Hekuma -

Jospa tänään ei puhuttaisi perkeleestä sanaakaan. No niin, siinähän se jo tuli ensimmäisessä lauseessa. Perkele lamaannutti minut taas ihan liian pitkäksi aikaa, enkä ole tehnyt juuri mitään työn tapaista moneen kuukauteen. Mutta nytpä maalasin tuosta vain kolme uutta työtä! Tai ei nyt ihan tuosta vain, sillä kaikkein isoimman osan olin maalannut jo aiemmin, nyt vain keksin liittää vanhaa kerrostunutta maalimateriaalia uuteen aloitukseen. Rupeaman jälkeen olin aika varma...

Idealista -

Motivoitunut treenaaminen tuo yleensä parhaita tuloksia. Jos tuntuu, ettei motivaatio enää riitä treeniin, kannattaa pysähtyä. Saatat sortua klassisiin treeni-virheisiin. Asiantuntija listasi parhaat vinkit, miten treenin saa taas maistumaan makealta. Haastaako […] The post Katosiko motivaatio treeniin? Korjaa nämä yleisimmät virheet appeared first on Idealista .

Staffitis -

Hedy nauttii keväästä ja toivottaa lukijoille Hyvää Vappua! Vuosipäivä on vakava juttu Saadaanko me ihan oikeasti syödä tämä? Isla Ihanainen vietti menneellä viikolla 1-vuotispäiväänsä. Mieleen muistuu vuodentakaiset surulliset päivät, jotka yksi yllättävä puhelinsoitto valaisi: "Sinulle on syntynyt pentu Jyväskylässä". Vain paria viikkoa aikaisemmin Fina oli saanut diagnoosin keuhkofibroosista ja oli vain päivien kysymys, milloin se päästettäisiin pois...

Itsehääräämisoikeus -

Vanhempien rooli lasten urheilussa Lapsen liikuntaharrastuksessa - ja sen ylläpidossa - tärkeintä on vanhemman tuki ja myötäeläminen. Olen kirjoittanut aikaisemmin lapsen tai nuoren oman motivaation merkityksestä, mutta harrastuksen mahdollistaa - yleensä - vanhemmat. Tuki tarkoittaa monia asioista, esimerkkeinä kuskaaminen sekä harjoituksiin ja kilpailutapahtumiin ilmoittautuminen. Myötäelämiseen kuluu kyselyjä, kehuja ja monenlaisia keskusteluja. Jos vanhemmat eivät ole...

Martina Aitolehti -

Päivä ennen kisaa. Alkaako jo jännitystä olla ilmassa? Mitkä on valmentajan viimeiset vinkit? Kaikki uusimmassa vlogissa. Tänään saadaan myös kisapäivän video julki :)     Instagram – martinaaitolehtiofficial Snapchat – martinamarieann […]

Martina Aitolehti -

Huomenta Espanjasta! IRONMAN 70.3  Marbella on nyt päätöksessä ja ihan mahtava fiilis, vaikka kroppaa hiukan kolottaakin. Lupasin kisaan valmistautumisesta Vlogia ja tässä nyt olis :) Käykää kattomassa, miten sujui kisaan […]

hassuhiihtäjä -

Tässä vaiheessa jälleen taas aina ja uudestaan hiihdon harrastaja perinteikkäästi toteaa että kausi on ohi ja uuteen pitäis ponnistaa heti huomenna.. huh huh! Tämä loppumassa oleva kuukausi on ollut äärimmäisen laiskaa liikkumista sm viiskymppisen jälkeen. On vaan niin laiskottanut treenata, pientä ulkoilua ja kuntoilua ja ainoastaan pari crosstraining sessiota joita voidaan sanoa vedetyksi sillä teholla että voipi treeniksi tulkita. Nyt pakettiin laitettava kausi oli...

Kaksi yhden hinnalla -

J:  Tänään tein jotain ensimmäistä kertaa. Tai oikeastaan tein pariakin asiaa ekaa kertaa, mutta merkittävin niistä oli se, että juoksin juoksutapahtumassa 7km! En ole koskaan juossut muuta kuin puolimaratonin. Eli oli jo aikakin lähteä lyhyemmälle matkalle.. Työkaverin houkuttelemana osallistuin tänään Loimaalla Savihölkkään. Mulla ei ollut tapahtumaa, matkaa tai tulosta kohden kauheasti mitään odotuksia, mutta lopulta kaikki meni aivan nappiin. Reitti oli ihan loistava ...




« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 .. 39 40 Seuraava »