Tänään on 22.07.2018 17:41 ja nimipäiviään viettävät: Leena, Matleena, Leeni, Lenita, Magdalena, Malin, Lena ja Madeleine. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle treenit


Juha Molari -

Suomessa käytiin informaatiosotasyyllisyysoikeudenkäyntiä Ilja Janitskinia, Johan Bäckmania ja T2-oletettua Astaa vastaan, kun lähdin perheeni kanssa henkilöautolla Venäjälle. Tietysti oloni oli hyvin vapautunut, kun ylitin Vaalimaan raja-aseman. Suomessa käytiin kuumaa oikeustaistoa särmien taakse piiloutuneen Ylen toimittajan Jessikka Aron väitetyistä valtavista taloudellisista menetyksistä, joihin hän olisi joutunut kiertäessään maailmalla konferenssipuhujana, solvatessaan...


blogivirta.fi
Mika Nyyssölä -

Moikka! Nyt on melkoisen kattavaa treeniohjelmapakettia saatavilla. Kyseessä on nimittäin minun tarkoin suunnittelema kolmen treeniohjelman kombo, joiden avulla pidetään saliharjoittelu monipuolisena ja mielekkäänä. Mitä tämä paketti sisältää? Paketti sisältää kolme erilaista 5-jakoista treeniohjelmaa: Heavy-ohjelma Medium-ohjelma Volume-ohjelma Kun jokaisen ohjelman painotus on toisistaan poikkeava, pitää tämä huolen, etteivät treenit ole samanlaisia tai ne toistaisi...


blogivirta.fi
Malin ja Tikin treeniblogi - ja vähän Varjonkin -

Tänään käytiin Kemissä tokossa yrittämässä EVL:stä ykköstä toisen kerran. Yritykseksi se jäi nytkin, mutta toivoa on, Visa työskenteli ihan kivasti. Pitää vain saada lisää rutiinia ja häiriötörppötreeniä noihin lähetysliikkeisiin. Paikkaoloista 10 ja 10. Oltiin taas rivissä viimeisinä, mutta tällä kertaa meitä edeltäneet koiratko käskyttivät omiaan niin hillitysti, ettei Visa tuntunut edes huomaavan, ja meidän vieruskaveri meni maahan ilman käskyä. Visa onneksi...


blogivirta.fi
Jupiksen Sporttiblogi -

Lahden IM kisaan vielä pari päivää. Viimeiset päivät ovat menneet rattoisasti Lahden sääennusteita vahtien. Eilisen aivan karmaisevan kylmän ennusteen jälkeen alkaa pientä orastavaa lämpenemistä olla havaittavaissa. Nyt täytyy vaan toivoa että ennustettu sadealue menee ennen kisaa pelialueen ylitse. Treenit alkaakin olla paketissa. Huomenna vielä aamusta pienet uinnit ja työmatkapyöräilyä, sit vaan kamppeet pakettiin ja suunta kohti Lahtea. Toukokuun alkupuolen vaikeuksien...


blogivirta.fi
Martina Aitolehti -

Kuvat : Juuli Rönkä Se on juhannusaamu ja nousin ylös jo kuudelta, muu perhe nukkuu vielä.  Heti huomaa kun on univelat nukuttu ja treenit hoidettu, olo on energinen. Täällä maalla […]


blogivirta.fi
Oppitori -

Substantiivilistasta selityslinkkeineen selaimessa. (6550 sanaa) Sama lista alekkain ilman linkkejä, avautuu selaimeen.  Tähän sopiva arpoja . Nämä ovat wikisanakirjasta, joten selitykset sieltä löytyvät varmasti. Täällä on vielä laajempi substantiivilista. Käytä  kontekstityökaluja  ja hae  puhumalla . Kontekstihauissa on mm. kuvahaku, jolla saa ainakin ehdotuksia runsaasti. Tässä listassa pelaa myös hakuruutu Ctrl+F, se toimii oikeinkirjoituksen tarkistajana: Joku sanoo...


blogivirta.fi
Stoori -

G’day lukijat! Mun kevät vierähti vauhdilla Australiassa ja pari viikkoa sitten palasin takaisin kotimaahan. Näiden kahden viikon aikana olen ehtinyt avata kilpailukauteni täällä Suomessa ensin PNG:ssä Turussa  5.6. ja sitten Motonet GP:ssä Espoossa 13.6. Kisoista tuloksina keskinkertaiset 54,65m ja 55,12m. Australiassa treenit sujuivat mallikkaasti koko siellä viettämäni kolmen kuukauden ajan, pysyin terveenä ja kehitystä tuli […] The post Ajatuksia Sydneyn reissusta ja...


blogivirta.fi
Triathlonvaimon päiväkirja -

Kesän pääkisa on reilun parin viikon päästä Saksan Rothissa. Challenge Roth on triathlonistin ns. bucket list -kisa, tai ainakin minun. Heinäkuun ensimmäisenä päivänä kanaalin veteen pulahtaa yli 3000 kisaajaa jo 35. kerran Rothin pienessä kylässä. Kyseessä on siis täyden matkan kisa (3,8km - 180km - 42,2km) ja juoksuosuutta on taas muutettu tasaiseksi ja katsojaystävälliseksi, kun viime vuoden muutokset eivät sitä ilmeisesti olleet. Katsojia tällä kisalla järjestäjien...


blogivirta.fi
ANDROGYYNIHULLUMIES -

    Treenit kulkevat pääosin hyvin. Eilen vedin nyrkkeilijän kuntopiirin (epä)puhtain nyrkkeilytekniikoin. Siis nyrkkeilylyöntejä, ei mitään lihaskuntoliikkeitä. Olen tehnyt tätä silloin tällöin 90-luvulta asti, joskus on ollut pitempiä aikoja etten ole tuota treeniä tehnyt, viime aikoina olen kaivanut tuon treenin taas naftaliinista. Muistaakseni kopioin sen aikoinaan jostain 70-luvun TUL:n nyrkkeilyoppaasta. Nopea treeni, mutta hyvinkin hapokas. Nyrkkeilyosio kestää 25...


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J: Toukokuu meni aivan liian nopeasti! Menneen kuukauden teemana oli ehdottomasti juokseminen. Aika monena päivänä vapaa-ajan suunnitelmat menivät juoksu edellä.. Toki se on varmaan ihan ymmärrettävää silloin kun valmistautuu ensimmäiselle maratonille? Varsinkin maratonviikolla tuntui, ettei päähän muuta mahtunutkaan! Siitä syystä myös toukokuun treenit olivat aika juoksupainoitteisia. Taisin tehdä vain kaksi salitreeniä kuukauden aikana, hups! Toukokuussa juoksin yhteensä...


blogivirta.fi
Kukkapilli -

Virheiden tekeminen on siitä mukavaa, että voi toimia varoittavana esimerkkinä muille. Joskus virheistään voi ottaa ihan itsekin opikseen! Kerroinkin jo aiemmin, että aloitin tammikuussa täällä Boliviassa vähän tavoitteellisemman treenaamisen salilla. Treenit sujuivat loistavasti, ja kehitystäkin tuli, mutta treenien jälkeinen olotila oli useimmiten kaamea. Muutama tunti treenin jälkeen iski aivan hirveä väsymys, jota jatkui koko loppupäivän. Väsymys on oikeastaan vähän...


blogivirta.fi
Ässä - pennusta koiraksi -

Viimepäivityksen jälkeen ollaan käyty Femman kanssa vielä yhdet aksaepikset ja yhdet kisanomaiset rally-treenit. Epiksissä löydettiin lisää treenikohteita ennen virallisia kisoja ja saatiin muutenkin hyvät treenit. Onneksi virallisiin kisoihin ei ole kiirettä, sillä kesä jokatapauksessa taukoillaan ainakin viikottaisista aksatreeneistä. Jotain omatoimihommia varmasti tulee kuitenkin treenailtua. Sen sijaan nuo kisanomaiset rally-treenit lisäsivät taas innostusta tätäkin lajia...


blogivirta.fi
Rusinan pipanat ja päivien kimallus -

Satuinpa talvella selailemaan kevään kulttuuritarjontaa satunnaisesti sekä verkosta että eri esitteistä, jotka poimin Itäkeskuksen Stockmannin palvelupisteestä. Silmiini sattui paristakin printistä gospelmusiikin konsertti. Uteliaisuus voitti ja hyvä niin, sillä ilta oli täynnä musiikin riemua ja laulamisen iloa. Ei mikään pönötyskonsertti ja yleisö vedettiin mukaan taputtamaan, liikkumaan ja laulamaan. Harmi etten älynnyt suihkussa avata ääntäni, sillä pitkään...


blogivirta.fi
Kääpälä -

Olemme juhlineet meidän lapsia nyt oikein urakalla. Kaapon sukulaissynttärit saatiin pidettyä vielä kutakuinkin ajallaan. Vaari, M, L, L ja L saapuivat meille yhtenä lauantai-iltana ja serkukset riekkuivat pitkään. M-kummin kanssa juhlimme Kaivokselassa. Toukon S- ja M-kummit kävivät kakkukahveilla yhtenä sunnuntaina, oli mukava rupatella rauhassa pitkästä aikaa. Toukon ja Oivan yhteissukulaissynttäreitä juhlittiin pari viikkoa sitten. Kaapon M-kummi kävi tuomassa herkkuja ja...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Kehosi kunnolle on tärkeää, että kuntoprojektiisi sisältyy treenejä niin lihaksille kuin verenkiertoelimistöllekin. Toisin sanoen, ei ole hyvä juttu keskittyä täydellisesti vain jompaankumpaan. Kerron Sinulle nyt, miten voit sijoittaa kestävyystreenit viikko-ohjelmaasi. Miehille ma: rinta, hartiat ja ojentajat ti: tasavauhtinen aerobinen ke: selkä, hauikset ja kyynärvarret to: HIIT (intervallit)** tai lepo pe: reidet, paohkeet ja vatsa la: matalatehoinen su: lepo ** aloittelijalla...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Me nykypäivän ihmiset olemme liian kiireisiä tai meillä on muita todellisia tai keksittyjä syitä pysytellä poissa kaupallisilta saleilta. Onneksi sopivalla ravinnolla, asenteella, levolla ja ohjelmalla on mahdollista saada aikaiseksi erinomaista kehitystä myös kotitreenillä. Oma treenihistoriani 1950-luvulla ei ollut tietsikoita, pleikkareita tai kännyköitä. Tuolloin lapset harrastivat ulkoleikkejä, joissa piti juoksennella, hyppiä ja kiipeillä. Itsekin olin fyysisesti...


blogivirta.fi
Kuntogurun vinkkejä -

Me nykypäivän ihmiset olemme liian kiireisiä tai meillä on muita todellisia tai keksittyjä syitä pysytellä poissa kaupallisilta saleilta. Onneksi sopivalla ravinnolla, asenteella, levolla ja ohjelmalla on mahdollista saada aikaiseksi erinomaista kehitystä myös kotitreenillä. Oma treenihistoriani 1950-luvulla ei ollut tietsikoita, pleikkareita tai kännyköitä. Tuolloin lapset harrastivat ulkoleikkejä, joissa piti juoksennella, hyppiä ja kiipeillä. Itsekin olin fyysisesti...


blogivirta.fi
Potkulautailua Kickbikella ja potkukelkkailua -

Vakioveikkauksen SM-kisan 6. sijalla pääsin mukaan katsomaan Chelsea-Liverpool peliä. Noloa oli tunnustaa matkalaisille, että tämä oli minun ensimmäinen jalispeli, jonka olen paikanpäällä katsomassa. 47-vuotta vain TV:n välityksellä on tullut jalista katsottua. Mutta englanninliigaa tuli katsottua lauantaisin klo 17 mustavalkotelkkarista 70-luvulla.  Sää suosi reissua ja porukka oli mahtavaa. Paljon olisi juttua kerrottavaksi, mutta jääköön ne sisäpiirin tietoon...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Järkytyin eilen. Miten voi olla jo toukokuu? Tämän vuoden ensimmäinen puolisko on mennyt kyllä ennätyksellisen nopeasti. En voi tätä liikaa hehkuttaa, mutta uudelle tallille muutto oli kyllä meille kaikille oikea lottovoitto. Rink on paljon seesteisempi ja tyytyväisemmän oloinen eikä ihme, se tarhaa tien vieressä isossa tarhassa mistä se pääsee seuraamaan tilan touhuja, tien toisella puolella häärääviä golffareita ja tiellä trafikoivia erilaisia kulkuvälineitä...


blogivirta.fi



Stoori -

Superdieetin ylläpitovaihe on nyt käyty, ja jatkossa tulee tosiaan muutoksia muutaman viikon välein. Ensimmäiset tuli jo eilen, treenit muuttui ja ruuasta tiputettiin vähän hiilareita. Ei niistä sen tarkemmin


blogivirta.fi
Kaksi yhden hinnalla -

J:  Tänään tein jotain ensimmäistä kertaa. Tai oikeastaan tein pariakin asiaa ekaa kertaa, mutta merkittävin niistä oli se, että juoksin juoksutapahtumassa 7km! En ole koskaan juossut muuta kuin puolimaratonin. Eli oli jo aikakin lähteä lyhyemmälle matkalle.. Työkaverin houkuttelemana osallistuin tänään Loimaalla Savihölkkään. Mulla ei ollut tapahtumaa, matkaa tai tulosta kohden kauheasti mitään odotuksia, mutta lopulta kaikki meni aivan nappiin. Reitti oli ihan loistava ...


blogivirta.fi
Martina Aitolehti -

Tiistai yönä  saavuttiin Espanjaan ja kisaan valmistautuminen on alkanut! Kropassa on tosi hyvä fiilis ja ajatus on kaikin puolin  selkeä. Kisaa edeltävät treenit on tehty ja Espanjan meriveteen sekä pyöräreitteihin on […]


blogivirta.fi
Stoori -

Viime vuonna marraskuussa googlailin paikkakuntani personal trainer vaihtoehtoja. Seuraavana päivänä kävelinkin kuntosalille sisään ja kerroin olevani kiinnostunut salitreenaamisesta. Varailtiin mulle seuraavalle päivälle aika, jolloin hieman keskusteltiin mun tavotteista ja liikunta taustasta. Tehtiin mulle kehonkoostumusmittaus sekä kuntotestit heti alkuun. Siitä alkoi meidän yhteinen taival puolen vuoden ajan.  Meillä oli kerran viikossa yhteiset treenit. Sen lisäksi treenasin...


blogivirta.fi
Kääpälä -

Viime päivinä on ollut ilo katsella meidän kääpäläisiä. Kevät ja valo saa aikaan sen, että sopua riittää tavallista paremmin. Palkkasimme viikonloppuna K&K:n töihin: Isompi hoiti Oivaa ja pienempi Taimia tunnin ajan ja me pääsimme kahdestaan kävelylle. Lähdimme oikein seikkailureitille, sillä tuolle vitosen lenkillemme oli rakennettu uusi tie ja sitä pitkin pääsimme Vanttilaan ja kummallisille Espoon kaupungin maille. Tunnin seikkailun jälkeen lapsoset olivat taas niin...


blogivirta.fi
Umami -

Olen viimeiset viikot taistellut sokeria vastaan ja voin tänään sanoa, että olen voitolla. Olen vieroittanut itseni sokerista kokonaan!


blogivirta.fi
Kääpälä -

Kaapon futisjengi teki reissun Barcelonaan ja pääsin onnekseni mukaan. Lentomme lähti torstaina päivällä ja illalla olimme jo Barcelonassa, josta jatkoimme tunnin bussilla ja saavuimme Saloun lähelle Cambrilssiin, jossa majoituimme 4-5 henhen mökkeihin. Illallisen söimme buffassa ja pojat ehtivät vielä pelailla futista ja pöytyä ennen nukkumaanmenoa. Nukuimme Kaapon kanssa samassa huoneessa. Ensimmäisenä aamuna heräsimme vasta yhdeksältä ja menimme suoraan aamiaiselle...


blogivirta.fi
Ride love laugh -

Kun sanat eivät riitä kertomaan, miten ihana hevonen Rink on.


blogivirta.fi
Stoori -

Se on taas mun vuoro kirjotella tällä kertaa. Ajattelin nyt tässä armeijavuoden puolen välin paremmalla puolella kertoa jonkun verran, että miten treenit ja sotilaskoulutus on sopinut yhteen. Meillä urheilukoulussa läpivienti on suunniteltu niin, että alkupuoli palveluksesta on erittäin sotilaskoulutuspainotteinen, ja loppuaikana on enemmän aikaa urheilla. Ensimmäisinä viikkoina p-kaudella olikin aika lailla tykitystä sotilashommia, joten treenaaminen […] The post Kuulumisia...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Seuraava »