Tänään on 23.09.2019 23:04 ja nimipäiviään viettävät: Mielikki ja Tekla. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.BLOGIVIRTA.FI

Hae blogeista

li-arrow.gif Hae uutisista sanalle vegaanin laihdutus


Karita Tykkä -

Kaupallinen yhteistyö: Fazer Yosa Kermainen vegaaninen kukkakaalikeitto – herkullista kasvisruokaaLoppuvuoden juhlien jälkeen moni on kaipailee kevyempää ja terveellistä ruokaa. Salaatin puputtaminen näin sydäntalvella ei kuitenkaan houkuta, eikä toisaalta ole välttämättä myöskään keholle se paras ratkaisu.... Artikkeli Kermainen vegaaninen kukkakaalikeitto julkaistiin ensimmäisen kerran Rakkaudella, Karita .


blogivirta.fi
Treenipäiväkirja ... maratonille -

Olen jälleen aloittanut juoksuharjoitukset. Nyt piti aloittaa ihan alusta. Laitoin Polar 430 mittariin harjoitusohjelman, joka avulla pystyisin juoksemaan 11 viikon kuluttua 10 km:n lenkin. Mittarissa on nyt valmis ohjelma, eikä minun tarvitse muuta kuin noudattaa sitä. Yksinkertaista - vai onko sittenkään? Pari kevyttä lenkkiä olen känyt ja mittari piipittää lähes jatkuvasti liian korkeista sykkeistä. Sitten ei auta kuin hidastaa, ja kävelyksihän se menne. Olen kuitenkin...


blogivirta.fi
Treenipäiväkirja ... maratonille -

 Olen aina ollut sitä mieltä, että  "Matkalla maailmassa ei koskaan tavata sattumalta ja käteeni osuu juuri se kirja, jota tarvitsen."    ... ja näillä evällä mennään. Olen liikkunut aiempaan verrattuna todella vähän ja siksi kroppa on jumissa ja olo tukkoinen. Paikkoja särkee ja flunssat ottaa vallan heti, jos joku jossakin aivastaa. Nyt olen päättänyt tavoitella terveellisempää elämää , vaikka en tästä nuorru, enkä enää ehkä juokse sitä viimeistä maratoniani...


blogivirta.fi
Poleeminen virtahepo -

Loppukeväästä vaimo ehdotti haastetta: 10-15kg painoa pois vuoden loppuun mennessä. Pohdin asiaa väyrysmäisesti yön yli ja lähdin mukaan. Ensin rimpuilin itsekseni muutaman viikon enkä saanut oikein mitään aikaiseksi. Kun noin kuukausi oli kulunut, päätin ottaa itseäni niskasta kiinni. Ensin liityin Keventäjiin ja on myönnettävä, että päätös oli loistava. Formaatti sopii mulle aivan loistavasti ja toimii. Ruokavalio muuntuu terveellisemmäksi ja liikunta tulee mukaan kuin...


blogivirta.fi
Ärsytyskerroin -

Kehossani on ollut liikaa rasvaa liian kauan ja asialle on vihdoin tehtävä jotain. Päätän kävellä tänään pitkän matkan kotiin. Saa nähdä mihin kilomäärään lopulta päädyn. Painoindeksin mukaan olen suht normaalipainoinen, mutta haluaisin olla häpeilemättä vatsan seutua. Uimarengas olisi saatava häipymään.


blogivirta.fi
Operation Minimize Me -

Haaste on otettu vastaan. Viikko voisi olla minulle paastoviikko, vain hetelmiä, pähkinöitä jne. Hurrrrrrjaa! Voi pahus... Juuri unelmoin salaatista, mutta KANAsalaatista. Mistä tuli mieleeni, etten tarvitse mitään lisäystä, kuten majoneesia tai öljyjä, nauttiakseni salaatista. Perusjuttuni, kun syön vain salaattia lounaaksi: Broilerin minuuttipihvejä, 1-2 kpl Jäävuorisalaattia Säilykeananasta Kurkkua Paprikaa (Fetaa) Kypsennän broilerit uunissa. Revin ja sekoitan kaikki aineet...


blogivirta.fi
Laulu palavasta linnusta -

Tiedän, ettei mun pitäis selailla noita sivustoja. Mutta kun tuolta yhdeltä saan vertaistukea, ne tietää miltä tuntuu, ne ei tuomitse. Ne kannustaa, iloitsee mun kanssa ja on myötätuntoisia. Voin sanoa, että menin ja ahmin (ja ehkä oksensin), ja ne sanoo, ettei se haittaa, niin käy kaikille. Voin sanoa painon ja pituuden ja ruokamäärät, eikä ne sano että tuo on liikaa, häpeä läski. Mä tarvitsen niitä. Sitten on toinen sivusto, jossa ollaan ihan erilaisia. Pointti siinä...


blogivirta.fi
Laulu palavasta linnusta -

Tänään aamulla siinä kuuden, seitsemän välillä iski tajuntaan, etten oikeasti ehkä ole ihan normaali. Olin miespuolisen ystävän kanssa ulkona (toisinsanoen autossa, keskellä toria aamulla kun muut ihmiset nukkuu). Olin vähän väsynyt, ja kun väsyn riittävästi, multa katoaa ihan kaikki estot - puhun kaiken minkä normaalisti piilotan, annan tehdä mitä vain. Vedettiin auton etupenkit vaakatasoon ja makoiltiin ja puhuttiin ja häröiltiin. Ennen kaikkea häröiltiin. Päädyin...


blogivirta.fi
Stoori -

Uuden vuoden lupauksia miettiessä Sinun kannattaa olla itsellesi armollinen. Mieti sellaisia asioita ensi vuodelle lupauksiksi, joista Sinulle tulee hyvä olo. Hyvä olo jo niitä ajatellessa ja luvatessa mieleen ja sydämeen. Ei suuria ahdistavia päätöksiä ja elämänmuutoksia. Sellaisia pieniä hyviä juttuja, joissa huomioit itsesi, läheisesi, muut ihmiset ja maailman ympärillämme. Ja katsot vuoden lopussa mitä kaikkea […] The post Armollisia uuden vuoden lupauksia appeared first...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Tuntuuko painon pudottaminen vaikealta eikä laihtuminen tunnu käynnistyvän vaikka tekisit mitä? Tässä abcnews.com- sivustolta poimitut neljä mahdollista tekijää, jotka voivat pilata dieettisi sekä neuvot miten painon pudotusta voi yrittää tehostaa. 1. Noudatat huonoja neuvoja Laihduttamisneuvot vaihtelevat joskus suuresti. 1970-luvulla muun muassa Amerikan terveysviranomaiset neuvoivat syömään paljon hiilihydraatteja ja vähän rasvaa, mikä aiheutti väestön kalorien saannin...


blogivirta.fi
Terveeksi ravinnolla -

Liikunta ja tuoreet hedelmät eivät vähennäkään painoa, väittää yhdysvaltalainen ravintotieteilijä. Päinvastoin, terveellisiksi luullut tottumukset ovatkin keholle pahasta. Amerikkalaisten ylipainon syistä kirjan kirjoittanut Zoe Harcombe rikkoo teoksessaan monta myyttiä. Hän kehottaa luopumaan hikirääkistä ja vihannesten puputtamisesta. Ennemmin yhdysvaltalaisten kannattaisi palata vanhan ajan ruokavalioon, joka sisältää punaista lihaa, kalaa, kananmunaa, kermaa ja voita...


blogivirta.fi



Kehonrakennus -

Painoindeksi on luku, jolla mitataan henkilön pituuden ja painon keskinäistä suhdetta. Tätä lukua käytetään yleisesti myös  lihavuuden tai laihuuden mittarina. Yksi pieni mutta asiaan kuitenkin sisältyy. Indeksiä ei voi käyttää lihavuuden mittarina lainkaan lihaksikkailla ihmisillä. Hieman lihaksikkaampi ihminen saa helposti lihavan ihmisen lukemat vaikka rasvaprosentti olisi alle kymmenen.


blogivirta.fi
Elämä liian raskas pienelle tytölle -

Kukaan ei tiedä. Kukaan ei voisi aavistaa. Tätä on elämäni nyt ; Väsymys. Ruokapäiväkirja. Liikunta. Peilikuva. Rakkaus. Ajatuksien sekavuus. Tulevaisuuden pelko. Mä en tiedä missä menen, mitä teen tai mitä ajattelen. Olen aivan sekaisin kaikesta tapahtuneesta ympärilläni. En osaa järjestellä, saatika käsitellä mitään ajatuksiani. Syyllisyys josta en pääse eroon kaivautuu minuun vain syvemmin. Joka ilta mentäessäni nukkumaan ja joka aamu herätessäni haluaisin edes...


blogivirta.fi
..ja niin sä astuit silmukkaan. -

Iih, olen niin innoissani ja onnellinen juuri nyt! Pääsin nimittäin siihen kouluun, johon halusinkin. Ei enää päätoimista, tylsää työntekoa. Minusta tulee muotoilija, ainakin vielä näillä näkymin. Muutoinkin oloni on nyt mukava ja vastaanottavainen. Olen kyllä rahaton, mutta sehän vain haastaa kekseliäisyyteen. Sitä paitsi on hyvä oppia tulemaan toimeen euroitta, sillä olen aina niin kova tuhlaamaan. Aikanikin kuluu hyödyllisyyksiin. Eilen kävin reippaalla kävelylenkillä...


blogivirta.fi
New year/ New us -

Olen aina ihaillut kauniita, varsinkin amerikkalaisia, naisia. Malleja, joilla on pitkät hiukset, kauniit muodot ja täydellinen vartalo. Tottakai niitä on muokattu jnejnejne. MUTTA SILTI. Ei ne malleiksi pääsisi mun vartalolla. heh. No photoshopilla ja muilla saa sileän ihon ja läskit pois, mutta kyll' ne naiset silti luonnossakin ovat kauniita. Olen siis NIIN paljon ihaillut niitä, ja niin ovat monet muutkin lukijat, jotka laittavat tekstiensä viereen mallikuvia jne. Minua vain...


blogivirta.fi
New year/ New us -

Ostin tämän kirjan eilen (suom. Laihduttaminen pehmentää aivot). Rakastan muutenkin Bradleyn ihania eläinkirjoja... Kuitenkin kirjassa on 133 sivua, ja jokaisella sivulla on yksi lause. Kirja on tosi ihana! Inspiroiva jne. Ajattelin kirjoittaa koko kirjan tänne, koska se ei todellakaan ole suuri. Tai voitte ostaa Suomalaisesta (10-).. Anyway elämä on lyhyt ei tuhlata sitä ruokaa miettien... ( hyvä mun on sanoa... ) Moni saattaa olla hiukan ymmällään katsoessaan peiliin...


blogivirta.fi
Kirjavinkit - Yli 800 lukemisen arvoista kirjaa -

Docendo (2018) — tietokirjallisuus, muistelmat, elämänmuutokset. ”Kehopositiivisuus ei tarkoita lihavuuden ihannointia, vaan itsekunnioitusta. Sitä, että tekee elämänmuutoksen, koska haluaa sitä itse, koska kunnioittaa ja rakastaa itseään – ei itseinhon ja muiden ihmisten haukkumisen vuoksi.” Marjaana Lehtinen on kulkenut pitkän tien ja elänyt hyvin erikoisen elämän. Erikoisen siksi, että hän on pudottanut painoa 80 kiloa ja onnistunut… Read more Marjaana Lehtinen ja...


blogivirta.fi



« Edellinen 1 2 3 4 Seuraava »